JABUKA KAO LIJEK

Često smo izloženi nezdravoj i masnoj hrani čvrsto vezani

tradicionalnim običajima posebno u vrijeme blagdana i

raznih slavlja.Prekomjerne količene masnoća koje unesemo

u svoj organizam a posebno u vrijeme smanjenih tjelesnih

aktivnosti vrlo su opasne naročito za stariju populaciju

Nutricionisti uz bobičasto voće i agrume na prvo mjesto

stavljaju ,,kraljicu voća jabuku,,zaduženu da njeni sastojci

kao što je pektin veže na sebe i čisti masnoću te vlakna

koja ubrzavaju našu probavu.Jabuku nikako ne konzumiramo

nakon izdašna obroka jer bubri u želudcu i stvara nadutost.

Zahvaljujući toj osobini koja ponekada ima negativan

učinak možemo iskoristiti da smanjimo osječaj gladi

ako ju jedemo između obroka.Poznato je da je naš

saveznik za skidanja trbušni naslaga masti a njen bitan

sastojak polifenol sprečava preranu oksidaciju tjelesnih

stanica i sa pravom ga zovu ,,eliksir mladost,,zato je

potrebno svakodnevno pojesti barem jednu jabuku.